Tahukah kamu bahwa berbaring atau duduk dalam posisi yang sama terlalu lama bisa menyebabkan luka pada kulit? Kondisi ini dikenal sebagai dekubitus atau pressure ulcer (luka tekan), yaitu kerusakan pada kulit dan jaringan di bawahnya akibat tekanan terus-menerus.

Luka ini sering muncul di area tubuh yang memiliki tonjolan tulang, seperti tulang ekor, bokong, tumit, pinggul, dan siku. Jika aliran darah terhambat, jaringan kulit tidak mendapatkan oksigen dan nutrisi yang cukup sehingga perlahan mati dan membentuk luka terbuka.

Penyebab Utama

Dekubitus merupakan masalah kesehatan yang cukup sering dialami oleh orang-orang dengan keterbatasan mobilitas. Ada beberapa faktor utama yang menjadi pemicu munculnya luka tekan ini pada tubuh.

• Tekanan Berkelanjutan: Terjadi karena adanya tekanan berat badan pada area tulang menonjol yang menekan pembuluh darah halus.
• Kurangnya Mobilisasi: Terjadi karena ketidakmampuan mengubah posisi tubuh secara mandiri, misalnya akibat stroke, koma, cedera saraf tulang belakang, atau kelemahan fisik berat.
• Gaya Gesek: Terjadi karena gesekan langsung antara kulit dengan permukaan kain seperti sprei, pakaian, atau selimut saat tubuh bergeser atau ditarik.
• Kelembapan Berlebihan: Terjadi karena kulit sering terpapar cairan keringat, urine, atau feses sehingga kulit menjadi rapuh, melunak, dan jauh lebih mudah mengalami iritasi serta kerusakan.
• Nutrisi dan Hidrasi yang Buruk: Kekurangan protein, vitamin, dan cairan tubuh membuat jaringan kulit menjadi tipis, kurang elastis, serta memperlambat proses pemulihan jaringan yang rusak.

Tingkat Derajat Keparahan Dekubitus

Penting bagi kita untuk memahami bahwa dekubitus terbagi ke dalam beberapa tahapan medis menurut tingkat keparahannya.

• Derajat 1: Kulit tampak kemerahan atau menggelap dan terasa hangat saat disentuh, tetapi belum ada luka terbuka.
• Derajat 2: Mulai muncul luka lecet atau lepuhan dangkal pada lapisan kulit luar.
• Derajat 3: Luka semakin dalam hingga menembus lapisan lemak di bawah kulit.
• Derajat 4: Luka sangat dalam hingga memperlihatkan jaringan otot, tendon, atau tulang.

Cara Mencegah Dekubitus

Pencegahan dekubitus merupakan langkah yang efektif dibanding proses pengobatan. Dengan perawatan rutin harian, risiko munculnya luka tekan ini bisa diminimalkan secara signifikan.

• Rutin Mengubah Posisi Tubuh: Ubah posisi tubuh menjadi miring kiri, telentang, dan miring kanan setiap 2 jam sekali.
• Gunakan Alat Bantu Penopang Tekanan: Manfaatkan bantal busa atau guling di antara lutut dan di bawah tumit agar bagian tulang menonjol tidak saling bertabrakan atau menempel langsung pada kasur.
• Jaga Kelembapan dan Kebersihan Kulit: Bersihkan kulit dengan air hangat dan sabun lembut secara berkala, segera ganti popok atau sprei jika basah akibat keringat, urine, atau feses.
• Penuhi Kebutuhan Nutrisi dan Hidrasi: Konsumsi makanan tinggi protein seperti telur, ikan, dan daging. Konsumsi vitamin C, dan seng (zinc) untuk memperkuat jaringan kulit.

Nutrisi Pendukung

Berikut adalah nutrisi penting yang dibutuhkan untuk memperkuat jaringan kulit dan mempercepat penyembuhan:

• Protein: Berfungsi untuk membentuk jaringan baru, merawat sel kulit, dan memproduksi kolagen. Sumber utama yaitu telur, dada ayam, ikan, tahu, tempe, dan daging sapi tanpa lemak.
• Vitamin C: Berfungsi sebagai antioksidan untuk melindungi sel dari kerusakan. Sumber utama yaitu jeruk, jambu biji, stroberi, kiwi, dan brocoli.
• Seng (Zinc): Berfungsi mempercepat proses penutupan luka pada kulit. Sumber utama yaitu daging merah, kerang, biji labu (pumpkin seeds), dan kacang-kacangan.
• Vitamin A: Merangsang pembentukan sel kulit baru dan menjaga kekuatan lapisan luar epidermis. Sumber utama yaitu Wortel, ubi jalar, bayam, dan hati ayam.
• Asam Lemak Omega-3: Berfungsi menjaga kelembapan kulit dari dalam dan meredakan peradangan. Sumber utama yaitu ikan kembung, salmon, sarden, dan chia seeds.
• Air / Hidrasi: Berfungi menjaga elastisitas kulit agar tidak mudah rapuh, pecah-pecah, atau robek saat terjadi tekanan.